🍴 Weekly Food Schedule
সোমবার থেকে রবিবার পর্যন্ত সাপ্তাহিক খাবারের তালিকা
সকালের নাশতা
Breakfast
সকাল-বেলার খাবার
Morning Snack
দুপুরের খাবার
Lunch
বিকেলের নাশতা
Evening Snack
রাতের খাবার
Dinner
▌ সাপ্তাহিক খাদ্যতালিকা
| 📅 দিন | 🌅 সকালের নাশতা | 🍎 সকাল-বেলার খাবার | 🍛 দুপুরের খাবার | ☕ বিকেলের নাশতা | 🌙 রাতের খাবার |
|---|---|---|---|---|---|
| সোমবার | চা+পাউরুটি | ভাত + ডাল+আলু সিদ্ধ । | ভাত + ডাল + সবজি + মাছ | মুড়ি +ঘুগনি | ভাত + ডাল + সবজি |
| মঙ্গলবার | চা+বিস্কুট | মুড়ি +ঘুগনি | ভাত + ডাল + ডিম + সবজি | চা+কেক | ভাত + ডাল + সবজি +পাপড় |
| বুধবার | চা+টোস্ট | খিচুড়ি+পাপড় | ভাত + ডাল + চিকেন + সবজি | মুড়ি+বেগুনি | ভাত + ডাল + সবজি |
| বৃহস্পতিবার | চা+পাউরুটি | ভাত + ডাল+আলু সিদ্ধ | ভাত + ডাল +পাঁচ তরকারি+চাটনি | মুড়ি + বাদাম | ভাত+ ডাল +সোয়াবিন আলু |
| শুক্রবার | চা+বিস্কুট | মুড়ি +ঘুগনি | ভাত + ডাল + চিকেন + সবজি | চা+টোস্ট | ভাত + ডাল + সবজি |
| শনিবার | রুটি + ডিম + দুধ | ভাত + ডাল+আলু সিদ্ধ | ভাত + ডাল + মাছ + সবজি | মুড়ি+সবজি | রুটি + সবজি |
| রবিবার | খিচুড়ি | মুড়ি +ঘুগনি | ভাত + ডাল + সবজি + সালাদ | কলা +পাউরুটি | ভাত +সোয়াবিন আলু +পাপড় |
⏰ প্রতিদিনের খাবারের সময়
আবাসিক শিক্ষার্থীদের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক সময়সূচি
সকালের নাশতা
Breakfast
সকাল-বেলার খাবার
Morning Snack
দুপুরের খাবার
Lunch
বিকেলের নাশতা
Evening Snack
রাতের খাবার
Dinner
পুষ্টিকর ও বৈচিত্র্যময় খাবার
খাবারের তালিকায় বিভিন্ন ধরনের শস্য, ডাল, শাকসবজি, ফল ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রাখার চেষ্টা করা হবে। শিক্ষার্থীদের বয়স ও প্রয়োজন অনুযায়ী খাবারের পরিমাণ নির্ধারণ করা উচিত।
বিশুদ্ধ জল ও পরিচ্ছন্নতা
নিরাপদ পানীয় জল, পরিষ্কার রান্নাঘর, স্বাস্থ্যসম্মত খাবার প্রস্তুতি এবং খাবার পরিবেশনের পরিচ্ছন্নতা শিক্ষার্থীদের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
খাবারের মান ও নিরাপত্তা
তাজা উপকরণ ব্যবহার, সঠিকভাবে খাবার সংরক্ষণ এবং স্বাস্থ্যসম্মত পরিবেশে খাবার পরিবেশনের প্রতি গুরুত্ব দেওয়া উচিত।
বিশেষ খাদ্য চাহিদা
কোনো শিক্ষার্থীর অ্যালার্জি, খাদ্যসংক্রান্ত বিধিনিষেধ বা বিশেষ স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন থাকলে অভিভাবককে স্কুল কর্তৃপক্ষকে জানাতে হবে।